Предлагаю составить список книг, которые вы читали, осваивали перед походом в тренажерный зал, или уже во время того, как занимались.
Для бодибилдеров могу посоветовать книгу Ф. Делавье - Анатомия силовых управлений для мужчин и женщин
В книге очень хорошо расписаны группы мышц и упражнения, которые действуют на эти мышцы. Книга в формате .djvu
Стюарт МакРоберт - "Думай 2"
Эта книга подробно расскажет вам на что вы можете расчитывать в бодибилдинге, как поставить перед собой реальную цель и добиться ее реализации.
Стюарт МакРоберт - "Руки Титана"
Это тренировочные курсы, результатом занятий по которым будут большие руки. Иными словами, инструкция - как быстро накачать руки.
