[Кочергин Павел]

Меня поставил в тупик этот вопрос от собственно самого себя. Была где-то у меня информация, когда органы работают и когда они следовательно переваривают пищу и какую пищу. И что если поесть например на ночь, до утра еда просто болтается у тебя внутри и не переваривается. А потом мне доказывали, что все равно когда именно есть.

Так вот и вопрос, знает кто-то, когда наш организм нормально расправляется с пищей? Есть ли разница когда именно кушать? (днем, ночью)

Когда нужно есть?

[Janna]

Так ведь логично, что если спишь ты, то и желудку неплохо отдохнуть. Процессы в организме замедляются во время сна. Не даром же говорят, что "ужин надо отдать врагу".

[Ирина Монро]

Лучше есть в определенное время и, если ты ведешь нормальный образ жизни с нормальным режимом дня, то на ночь лучше не есть. Но, есть люди, которые не спят по ночам, а отдыхают днем, тогда, наверное, все наоборот.

[Кочергин Павел]

Agnitrue, так что же, организм на ночной ритм тоже перестраивается или органы просто пашут на износ?

[Ирина Монро]

Знаешь, если бы я полноценно отдыхала днем, то думаю организм бы запросто перестроился, а в моем случае отдыха почти нет, как и у многих на форуме, поэтому думаю, что ближе второй вариант. Не даром же есть поговорка, чтобы хорошо работать, нужно хорошо отдыхать.

[Lola]

Меня сейчас забьют камнями все приверженцы здорового питания, но я отвечу на этот вопрос так: когда захочется. Я не вижу смысла есть по часам, впихивать в себя еду, когда не хочется и, наоборот, когда дико хочется есть, не позволять себе ни кусочка, потому что не время. Но лучше, чтобы поздно вечером есть не хотелось.) А если хочется, на это есть кефир и яблоки.

[Ирина Монро]

Если есть ,когда захочется, то ты только усугубишь ситуацию, особенно, если желудок твой не совсем в норме.

[Lady Bagira]

А я считаю, что кушать надо тогда, когда захочется (учше есть чаще, но по-немногу). Соглашусь с тем, что не надо хомячить хотя бы за час до сна. Все остальное - пристрастия организма. Ведь почему-то некоторые люди могут селедку с молоком есть, а кого-то от этого воротит.

[Lola]

Если есть ,когда захочется, то ты только усугубишь ситуацию, особенно, если желудок твой не совсем в норме.

Живу так всю жизнь, и ничего, не жалуюсь на здоровье.

[Семеницкий]

А я считаю, что кушать надо тогда, когда захочется (учше есть чаще, но по-немногу.

Чувство голода - это сигнал, что организму УЖЕ не хватает питательных веществ. И с точки зрения науки чувствуя голод мы УЖЕ наносим вред организму. Поэтому нужно есть по определенному графику - равномерно распределяя время.

Другое дело что это не так страшно все, и поэтому мало кто (не из спортстменов) так делает. Я сам не всегда - хотя стараюсь. Но в любом случае если приучить себя к этому графику - это пойдет на пользу каждому.