Не стоит забывать о нескольких важных вещах.
Во первых, у каждого человека индивидуальный метаболизм. А значит, каждая женщина будет набирать вес по-разному.
Во вторых, в расчет, как я поняла, не берутся отеки, а только на них женщины могут очень сильно набрать вес в последние месяцы. На плоде это никак не скажется, но проблемы у женщины вызовет.
Знаю случаи, когда женщины набирали до 30кг только из-за отеков. Тут никакие диеты не помогут.
Мочегонными тоже не следует увлекаться, обычно назначают разные чаи на травках, ну можно и соль немного уменьшить, некоторые врачи рекомендуют уменьшить прием жидкости, пить до 1 литра в сутки. А вообще - это индивидуально, тут нельзя сказать какой-то один конкретный способ как уменьшить отеки. Часто отеки напрямую бывают связаны с повышенным кровяным давлением.