Конечно,осторожно.Именно поэтому и начинать с наполнением водой бутылки где-то на одну треть.По мере привыкания воду подливать-так регулируется "жесткость" "массажера". Если делать неторопясь и не пытаться экспериментировать со спиной,то ничего опасного в этом нет.Кстати,совет дал профессиональный массажист.В его практике не разу не было случаев осложнений.