[Mika]

Стресс – что же с ним делать?

В этой статье, дорогие форумградовцы, я приведу несколько симптомов стресса и несколько советов о том, как его побороть.

Для начала, давайте определим, что такое стресс и как он проявляется. Чтобы избежать непонятной и крайне занудной медицинской трактовки, достаточно сказать, что стресс – психологическое и физическое состояние человека, которое негативно влияет на организм.
А что же можно отнести к признакам этого заболевания? Да, да, целый ряд весьма выдающихся врачей утверждают, что стресс – это заболевание. Ну так вот, основные симптомы: повышенная возбудимость, рассеяность, отсутствие чувства юмора, хроническая усталость, напряженность, резкое повышение количества выкуриваемых сигарет, то же касается и алкогольных напитков, ухудшение памяти, пропажа аппетита и сна, отсутствие положительных новостей (то есть – ничего вас не может обрадовать) и так далее.

Если из всего вышеперечисленного вы у себя заметили пять и более признаков – срочно принимайте меры и вытаскивайте себя из этого состояния. А также задумайтесь о своих близких, возможно кто-то из них переживает стресс.

Имеется множество способов побороть это противное состояние, например, смена окружающей обстановки – неважно какая, вы можете, скажем, переставить мебель или же, по возможности, слетать куда-то на отдых – во всяком случае, вы если не поборете стресс, то сможете по крайней мере отвлечься от него.
Также в этом состоянии весьма полезны походы по магазинам – попробуйте, выберете что-нибудь лично для себя, настроение ведь хуже не станет. Есть мнение, что весьма полезен активный отдых.

Приведу совет лично от себя, на мой взгляд, лучше хороших друзей никто и ничто не рассеет стресс, достаточно просто дружно посидеть где-нибудь и расслабиться. В общем, у каждого человека свои методы.
А норвежские ученые из Norwich Union Healthcarе пришли к выводу, что стресс – постоянный атрибут нашей жизни, какой бы она не была. И рекомендуют обращаться к психологам, что советую и я, особенно если вы понимаете, что у вас хронический стресс. А при таком состоянии, многие предпочитают отгородиться от жизни в обществе, от веселий, уединиться – тем самым привести себя в порядок. Другие же – наоборот, не могут представить жизнь без её бешеного ритма.

[Андрей Ильф]

Симптомы стресса

Что же можно считать признаками самого настоящего и губительного для нашего бесценного здоровья стресса?

Вот основные симптомы:
рассеянность,
повышенная возбудимость,
постоянная усталость,
потеря чувства юмора,
резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет, с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам,
пропажа сна и аппетита,
ухудшение памяти,
иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы, спины,желудка,
полное отсутствие источников радости.

Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит надо срочно вытаскивать себя за уши из этого болота.

Самое главное помните, что вы у себя один, а неприятностей вокруг пруд-пруди, на всех здоровья не напасешься. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать только обладая большим чувством юмора !

[Лариса]

Говорят, в таких случаях полезны физические упражнения на свежем воздухе, но я не пробовала. Сама слушаю музыку - для меня это источник радости.

[Jimmy]

Вопрос, чем вызван стрес. Если недостатком отдыха, то надо расслабиться.
Если секса (и такое бывает), то им надо заняться.
Если нет впечатлений, то их надо получить. Все логично.

[fotoyk]

Стресс-это то что нам навязала американская культура, а теперь мы его кормим "современными удобствами"...
Раньше не знали его, а была просто усталость от дел и болела душа, а лечить надо его хорошим sexом или хорошим вином.

+ 10 дней отпуска...

[Кайзер]

Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни. Ничего плохого в этом нет.
Фактически это реакция организма на внешние факторы.
Ненормально, когда организм их не испытывает. Это значит, что он не умеет приспосабливаться.
Поэтому с ним бороться не нужно.

[Lidusa]

Не знаю. Мне кажется, что стресов у меня не было. Плохое случалось. Ну и что? Всё проходит.
Мне очень понравилось, как Мандельштам сказал своей жене: "А кто тебе сказал, что ты рождена для счастья?"
И у меня сразу всё встало на место.

[Awdotya]

Стресс, как с ним бороться.

Когда у меня стресс, мне просто стоит побыть одной. А еще лучше, когда твои руки находятся в теплой воде.

[Андрей Ильф]

Лучший отход от стресса IMHO, это когда садишься с друзьями возле костра или моря с гитарой, с вином и водочкой.
Когда проорешься от души, половина негатива просто исчезает. Ну а если и девчонки есть.... Они тоже поют, а вы что подумали?

[Савченко Юлия]

Самый лучший способ побороть стресс это позаниматся йогой, я вам серьезно говорю, да никакие таблетки вам даже не помогут.