Один из самых важных критериев состояния здоровья ребенка – это его сон.
Наверное, почти все родители, посещающие ФорумГрад, знают правила организации полноценного сна ребенка:
1. У малыша должна быть в кроватке любимая игрушка, которая даст ему ощущение стабильности, постоянства и смягчит боль разлуки с вами. Это особенно важно для деток, которые просыпаются в течение ночи.
2. Кровать должна использоваться только для сна. Ребенок не должен играть в ней.
3. Не давайте на ночь напитки, которые содержат кофеин (какао, крепкий чай, колу и др.)
4. Всегда кладите ребенка спать в определенное время. Необходимо выработать и постоянно соблюдать определенную последовательность действий при отходе ко сну - ритуал укладывания.
5. Лучше всего, чтобы в детской не было полной темноты. Подойдет тусклый свет ночника, чтобы проснувшись ребенок мог увидеть предметы в своей комнате или найти игрушку, с которой спит.
6. В сознании ребенка не должно быть связано нежелание спать и получение удовольствия. Если вы один раз позволите малышу вместо положенного сна провести поздний вечер с вами в обнимку перед телевизором, наслаждаясь чаем с разнообразными вкусностями, в следующий раз его трудно будет уложить спать в детское время.
Но на то и правила, чтобы их нарушать. Я знаю родителей, которые принципиально отвергали эти рекомендации. «Кто хочет спать – уснет», – говорила одна моя знакомая. В их доме режим дня никогда не соблюдался, и бывало, что уставшие дети засыпали во время игры или просмотра телепередачи. Но даже если вы образцовый родитель, жизненные обстоятельства могут сложиться так, что режим сна будет нарушен. Ваш визит к бабушке затянулся, или гости, наоборот, засиделись у вас, вы переезжаете или путешествуете, и нет никакой возможности уложить ребенка спать вовремя. Ребенок радуется неожиданному поводу подольше поиграть или посмотреть мультфильмы, а возможно, даже капризничает от усталости, но вдруг вас настораживает неожиданная тишина, и вы находите своего малыша спящим, но… вовсе не в своей кроватке. А где?
Посмотрите на эти забавные фотографии. Скажите, а с вашими детьми такое случалось? Какие самые неподходящие места для сна они выбирали? А может быть, у вас есть фотографии – поделитесь!
