[Высоцкая]

Во время беременности грудь растет, и ее размер может увеличиваться, что не может не радовать многих женщин. Сейчас важно уделять груди большое внимание, ведь потом у вас не будет много времени, чтобы ходить в фитнес центр или тренажерный зал.

Во время беременности за грудью нужен особый уход, в этот период нужно делать гимнастику утром (и при желании еще и вечером). Лучше не лениться, но и перенапрягаться тоже не стоит. Зато потом вы увидите результаты свой работы. Если есть возможность, то можно ходить в бассейн, заниматься аквааэробикой (но только с разрешения гинеколога).

Запомните, что ваша кожа нуждается в жидкости, поэтому употребляйте не менее 2.5 л жидкости, тогда ваша кожа будет эластичной. Обратите внимание, что если вы неправильно подберете себе белье, а также будете неправильно сцеживаться, состояние молочных желез ухудшиться. Старайтесь уделять внимание вашему телу хотя бы 10-15 минут каждый день.

Не думайте о трудностях и проблемах, с которыми вы можете столкнуться, отдыхайте и ожидайте встречи с вашим будущим малышом.

[garant_100_]

Меня нельзя причислить к обладательницам шикарных форм. Поэтому во время беременности от души насладилась этим женским достоинством. Помимо душа, никакого особого ухода за бюстом я не проводила. Так случилось, что свою малышку я кормила всего месяц, поэтому и после родов проблем с грудью не было. Какая была такая и осталась. Так что каждому свое. Кто-то и кремами мажет и гимнастику делает, и массаж, а толку нет, а у кого то и без этого все ОК.

[Катюхен]

У меня подруга постоянно пользовалась кремом от растяжек, мазала грудь и живот. И всё равно растяжки появились. Мне кажется, многое от эластичности кожи зависит. Также совершенно не обязательно после родов грудь обвиснет и станет некрасивой. Я первого ребёнка кормила пару месяцев, так что тут особо ничего и не изменилось. А вот вторую дочку кормлю уже 2 с половиной года и ТТТ с грудью всё в порядке. Конечно, она вернулась к своим первоначальным размерам, но не превратилась в «ушки спаниеля», как некоторые любят выражаться )

[ВикторияVik]

К сожалению после родов и кормления грудью я не могу похвастаться шикарной грудью. Но все, же для того, чтобы как, то сохранить прежние формы, я старалась мазать грудь кремами от растяжек. Очень хорошо помогал мне крем Прожестожель. Ну и конечно правильно подобранный бюстгальтер делает свое дело. Конечно, на груди есть немного растяжек, но все равно не такие как во время кормления.

[tamiti]

Я всегда во время беременности мазала грудь и живот специальными кремами - больше всего боялась растяжек. И к счастью, у меня уже двое деток и ни одной растяжечки.
Что касается формы, так она практически не изменилась, но грудь заметно уменьшилась. Кормила деток до 6 их месяцев (смешанное питание).

В студенческие годы занималась спортом и на моей памяти одно из любимых эффективных упражнений на грудь - это отжимание и второе: положение лежа на спине на скамейке (ноги упираются в пол) и прямые руки с гантельками в стороны развести и поднимать вверх-вниз. Или можно делать то же упражнение на мяче: